MAITHINK X - Die Show

Unterhaltung, Wissen • 16.11.2025 • 22:25 - 22:55

Die "MAITHINK X"-Redaktion hat sich mal wieder durch die Studien gewühlt und Muskelaufbau wissenschaftlich geprüft.

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Fotoquelle: © ZDFneo

Muskelaufbau ist nicht nur was für Gym-Bros. Wir alle sollten uns mehr um unsere Muskeln kümmern – für unsere Gesundheit! Aber wie macht man's richtig? Wie wird Muskel-Training WIRKLICH effektiv? Welche Pulver sollte ich mir wann einschmeißen – oder auch nicht? "MAITHINK X" klärt auf.

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Was verkaufen Fitness-Influencer als die ultimativen Trainingstipps – und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Welche Rolle spielt Muskelkater beim Muskelaufbau? Warum Krafttraining besser ist als viele denken und wie viele Wiederholungen es wirklich sein müssen – "MAITHINK X" klärt auf.

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Muskeln sind nicht nur was für Gym-Bros und Liver-Kings, sondern haben viele gesundheitliche Vorteile, bis ins hohe Lebensalter. Wir können alle ein paar mehr gebrauchen.

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Originaltitel

Maithink X - Die Show

Produktionsland

Produktionsdatum

2025

Unterhaltung, Wissen

Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps - und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? "MAITHINK X" klärt auf.